自行定酒店住宿，可自行安排在拉萨市区的游玩活动。拉萨火车站距市区10公里，可打车到集合酒店;贡嘎机场距拉萨市区65公里，可乘坐机场大巴到拉萨贡嘎机场乘点民航局口下，再打到集合酒店办理入住。当天尽量少运动，多休息。
【温馨提示】
①办理边防证需准备身份证原件，请您随身携带。
②新疆籍及5大藏区的藏族，暂时办理不出边防证，需要在户籍地自行办理，方可参团。
【集合通知】
出团前一晚20点前电话或短信通知出团的集合时间、地点，请保持电话畅通；出发时间和集合地点以导游具体通知为准，望知晓。
展开剩余85%师傅会在出行前一天晚上22点前告知集合时间和地点，记得留意电话和短信哦。
08:00在西藏自治区博物馆准时出发乘车前往【羊卓雍措】(湖面海拔约4441米)，游览约半小时。欣赏西藏三大圣湖之一的湛蓝湖面，远眺宁金抗沙峰。乘车前往普莫雍措，途中在浪卡子县午餐。抵达【普莫雍措】(湖面海拔约5010米)，游览。冬季湖面结冰，可拍摄蓝冰景观;夏季则是碧绿的高原湖泊风光。
乘车前往洛扎县(约3小时车程)，沿途欣赏高原峡谷风光，抵达后入住当地酒店休息，适应海拔(洛扎县海拔约3800米)
当日将跟随领队，按指定时间出发前往介久措开启徒步之旅。本次徒步全程约7KM，累计爬升400M，最高海拔可达4762m，沿途可沉浸式感受高原湖泊与山野风光，徒步结束后，于下午返回措玉村/色乡入住酒店，休整恢复体力。
今日将挑战难度较大（难度★★★）的折公三措徒步，全程约13KM，累计爬升800M，最高海拔可达5247m。请大家严格遵循领队安排的时间集合出发，沉浸式穿行于高原秘境之中，徒步结束后，下午返回入住酒店，好好休整以缓解徒步疲惫。
07:00跟随领队出发前往白玛林措，开启当日徒步行程，本次徒步全程约12KM，累计爬升500M，最高海拔4707m。“白玛”在藏语中意为“莲花”，白玛林措是藏地传说中莲花生大师的三大还魂湖之一，相传有缘之人可在湖边观相台，透过湖水望见自己的前世今生。
10:00前往库拉岗日雪山，其主峰海拔七千余米，是山南高海拔山峰之一，也是当地传统四大神山之一（东方神山沃德贡杰、卫藏神山雅拉香布、北方羌唐神山念青唐古拉、南方神山库拉岗日）。
13:00午餐自理，大家可自行休整补充体力。
17:00前往岗巴拉山，该山坐落于西藏山南地区浪卡子县与贡嘎县之间，南临羊卓雍湖、东接冈底斯山、西连喜马拉雅山，横亘在西藏中心地带，岗巴拉山口海拔4990米，山口处有巨大玛尼堆和重重叠叠的风马旗（彩色经幡），在风中肆意飘扬，这里也是俯瞰羊卓雍错的绝佳位置。
18:00途径拉萨河返程前往拉萨市区，行程正式结束，约20:30抵达拉萨后，大家可自由活动。
【费用包含】
①用车：按人数安排车型，1 人 1 座
②保险：130W 旅游意外险
③领队：我司驻扎当地领队提供服务
④住宿：全程5晚酒店(拉萨两晚酒店)
⑤门票：全程门票赠送
【费用不含】
①餐饮：自费 / AA
②边防证：自行在户籍地或拉萨三级政务服务中心办理
③其他：因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用
注意事项：
旅行社意外险仅保 60 岁以下人群，不含自身急 / 慢性病急性发作；60 岁及以上自愿参团，因自身原因意外后果自负。 意外险赔付严格按保险公司规定范围、额度执行，超出部分旅行社不承担。 参团前需正规医院健康体检，心 / 肺 / 脑 / 血液系统疾病患者不宜进入高原，孕妇禁止参团。风险提示：
本次活动可能遭遇以下风险，参与者需做好防范应对：
自然灾害：雷电、暴雨、山体滑坡、落石 动植物伤害：蛇咬、蜂蛰、蚊虫侵扰、有毒植物接触 自身意外：扭挫伤、迷路、抽筋、脱力、中暑 其他：交通意外、缺水断粮等因风险导致的人身 / 精神伤害、财产损失，由参与者自行承担。特别说明：炒股配资选配
本行程为高海拔路线，无强制体力要求，但身体虚弱、带病者请勿参加。 全程服从向导安排，严禁迟到、擅自冒险 / 离队，否则后果自负。 全程无购物安排，领队 / 驾驶员不推荐购物；自由活动期间若自愿购物，需自行甄别质量，还价后达成交易需完成购买，因反悔引发的矛盾冲突自负。 领队可根据天气、交通、旺季等因素，在不减少主要景点的前提下调整游览顺序。 景点因突发事故、关闭维修等无法游览时，领队制定更改方案，由队员全员投票表决（少数服从多数）；仅退还未产生门票费，因变更产生的额外费用由游客承担。 严禁随意离团，强制离团需签署切结书，离团期间人身安全、财产损失自负。 行程预付项目（拼车费、当日酒店等）自动放弃或无法退款，不退还相关费用。 遇人力不可抗拒因素（天气、交通延误等）造成行程延误 / 额外费用，由游客自理；铁路局临时取消班次，按铁路局赔偿制度执行，与旅行社无关。 高原路况复杂，车辆可能抛锚；若 2 小时内无法修复，旅行社将调车继续行程（费用由公司承担），拒绝换车视为自愿放弃行程，仅退还未产生的住宿费、门票费，合同终止。 全程妥善保管贵重物品，酒店休息时扣好防盗锁、关好门窗。 尊重当地原住民文化、风俗及宗教信仰。 旅行社为队员办理活动相关保险，活动中发生人身损害，由保险公司按条例赔偿；旅行社无主观过错的，不承担赔偿责任；代他人报名的，被代报名者遭受人身损害，旅行社概不负责。 旅行社赠送基础旅游意外险（非代购），游客若认为保额不足，可自行购买高保额保险。发布于：四川省倍享策略提示：文章来自网络，不代表本站观点。
